Список из 99 классических книг, которые стоит прочесть, включая такие произведения, как 'Дон Кихот', 'Граф Монте-Кристо', 'Анна Каренина', 'В поисках утраченного времени' и многие другие.

23 августа 2013 г. в камерной галерее "Вернисаж" открывается групповая выставка живописи, графики и декоративно-прикладного искусства "Кем восхищаемся, кого любим". Выставка продлится до 11 сентября 2013 г. В выставке участвуют молодые художники, самодеятельные таланты и корифеи своего дела. Вход свободный. Адрес: Камерная галерея "Вернисаж", г. Алматы, пр. Достык д.17, угол ул. Толе би Тел. 291-21-39.

Хотите научиться ходить на руках? Следуйте четырем шагам: укрепите руки, отработайте падение, научитесь стойке на руках у стены и учись вставать вверх ногами без стены. Не забывайте тренировать выносливость и правильно падать, чтобы избежать травм. Старайтесь не сгибать руки в локтях и запрокиньте ноги чуть вперед, согнув в коленях, чтобы держать равновесие.

В статье представлены 8 эффективных упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения. Рекомендуется повторять каждое упражнение несколько раз для достижения наилучшего результата.

На мероприятии 'День подростка 2013' в г. Алматы представлены активности и развлечения, которые предоставляют альтернативу виртуальному миру. Участники могут попробовать разные ретро развлечения в современной интерпретации или сыграть в компьютерные игры в реальности. Мероприятие проходит под эгидой Акимата г. Алматы и при поддержке компании Nestle в течение четырех лет и получает широкий резонанс среди подростков, СМИ, родителей, государственных структур.

Статья описывает 6 эффективных упражнений для ног, которые помогут сделать их красивыми и стройными. Для начала тренировки необходимо выполнить разминку и постепенно увеличивать количество движений. Также можно использовать утяжелители для ног. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.

Статья о правильном и рациональном питании для здорового человека. В статье представлены меню на каждый день недели, включающее в себя разнообразные блюда из овощей, фруктов и злаковых культур. Статья может быть полезна для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье и форму.

Следуя семи советам, вы сможете получить от бега максимум пользы. Старайтесь держать правильную форму тела, тестируйте свою походку, меняйте темп бега, бегайте по новым местам, следите за безопасностью на дороге, следите за состоянием обуви и старайтесь бежать с частотой 180 шагов в минуту.

Пять упражнений для растяжки, которые помогут улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. Включает в себя широкий выпад, наклон в положении на колене, выпад с прогибом и другие полезные упражнения.