Статья о правильном и рациональном питании для здорового человека. В статье представлены меню на каждый день недели, включающее в себя разнообразные блюда из овощей, фруктов и злаковых культур. Статья может быть полезна для тех, кто хочет поддерживать свое здоровье и форму.
# Здоровье
Пять упражнений для растяжки, которые помогут улучшить гибкость и подготовить тело к физической нагрузке. Включает в себя широкий выпад, наклон в положении на колене, выпад с прогибом и другие полезные упражнения.
Перепост
Следуя семи советам, вы сможете получить от бега максимум пользы. Старайтесь держать правильную форму тела, тестируйте свою походку, меняйте темп бега, бегайте по новым местам, следите за безопасностью на дороге, следите за состоянием обуви и старайтесь бежать с частотой 180 шагов в минуту.
Перепост